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[問題]有時放假 再加一直睡 可以卻睡不飽 關閉[複製鏈接]

  高級幼兒生(30/200)

開朗ㄉ自閉ㄦ

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發表於 2013-5-5 08:10 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 kuo_56 於 2013-5-5 11:52 PM 編輯

請問大家一個問題
有時放假  再[家一直睡  可[]是卻睡不飽

一直很疲倦

這是為什麼

點評

takayama0410 去檢查看看是不是呼吸中止正影響的!  發表於 2013-5-5 10:54 PM
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eliwu9621 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-5-5 08:57 PM|只看該作者

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xing0919 該用戶已被刪除
3
發表於 2013-5-5 09:06 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
可能是壓力太大,建議坊間有鈣片可供攝取,
以前也有睡眠品質不佳的狀況,
一次無意間吃了鈣片,發現睡眠品質變好了!
也精神許多!
另外也有一說,2300-0100是走到肝經的時候,也就是所謂的肝解毒的時間,
可以在那個時間早點休息,如果擔心時間不夠就早點休息早點起床(很難,但是可以的話要盡量),
有助於精神的恢復!希望你(妳)可以有個良好的睡眠品質及精神!...
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發表於 2013-5-5 10:34 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
試試看運運動吧
有時候覺得疲勞是因為身體機能代謝效率低下
運動一下幫助身體機能活化一些精神自然會比較好
以上自己的一些經驗....
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發表於 2013-5-5 11:10 PM|只看該作者
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平常真的太累了~~~偶爾去運動看看吧^^

應該會改善的~~~




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  尊貴會員

時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至 ☆陰陽師-付喪神卷

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發表於 2013-5-6 12:27 AM|只看該作者
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久睡傷神
睡太久反而會沒精神

不如晚上十一點就寢
早上七點起床後去運動
或參與一些休閒活動
(不要讓自己太勞累的那一種)

下午再午休一個小時以內
這樣反而不會讓你休假時睡到更累喔
其實,御幸君要推倒結城君,是很容易的一件事呢。他只要找結城君下將棋就可以了呀!
結城哲也:目標:全國稱霸!
御幸一也:目標:推倒哲也君~❤
結城哲也:?.........
時已立春乎 吉野春日本遲遲 薄霞緣何至☆☆☆
摘自,陰陽師-付喪神卷之為誰而若有所思。★
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發表於 2013-5-6 01:05 AM|只看該作者
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要休息的話還是適當就好
因為一直睡的話反而會覺得更疲勞一直有睡不飽的感覺
而且躺久了還會腰酸背痛對健康也不好
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發表於 2013-5-6 11:07 AM|只看該作者
秘訣是,放假多睡,最多以平常多一小時為限,其餘多的時間都是無效睡眠。
不常、不喜歡運動的話,睡醒先喝杯水,然後出門用稍快的腳步走30分鐘,
晚餐前再走一次,然後比平常早一小時睡,隔天體力就會恢復了。
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lv8863 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-6 11:21 AM|只看該作者
一直睡卻睡不飽.
表示睡眠品質不好. 心情鬱悶.
假日出去走走.
對自己好一點. 買些東西犒賞自己.很快樂滴~
再努力賺錢.訂一個目標向前衝吧!

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發表於 2013-5-6 01:06 PM|只看該作者
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一天是當的睡眠時間  7~8小時  睡眠最好時段是 晚上10點 到2點的養肝時間  睡的time點比睡的多寡重要!!




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發表於 2013-5-6 05:31 PM|只看該作者
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我也這樣  所以想睡覺的時候  在睡就好囉  偶爾起來運動一下  對身體比較好
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發表於 2013-5-6 07:19 PM|只看該作者
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睡覺時間要盡量每天一致
要有規律的休息時間
長度也差不多
這樣才不會疲累
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t90366 該用戶已被刪除
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發表於 2013-5-6 08:58 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
其實人一班只要睡7.8個小時就夠了~~在睡下去~只是讓自己越睡越累而已!!
沒有必要睡這麼久
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發表於 2013-5-6 09:13 PM|只看該作者
有時候是心理壓裡太大
所以會一直有睡不飽的情形
不然就是身體真的累壞了吧
另外睡太飽也會這樣
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2013-5-8 07:58 PM|只看該作者
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我試試看少睡點

家點運動試試看

謝謝大家的意見




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