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[聊天]比鬧鐘還要早醒來,你們會這樣嗎? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2024-1-10 04:41 PM|只看該作者|倒序瀏覽
最近用了一個睡眠計時的app
所以睡覺時間比較固定,就是11點上床7點起床
但是幾天下來我幾乎都會在6點多就醒來
也就是完整只睡了7小時左右
但是並不是完全清醒那種
而是明明還想睡但是睡眠卻被打斷了
不知道是身體不夠累還是怎樣
因為提前醒來感覺睡眠品質不夠好
真的希望可以睡到準時被鬧鐘叫起來啊

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頭香
發表於 2024-1-10 05:18 PM|只看該作者
喝有咖啡因的東西好像會這樣.
我每天喝咖啡.
都睡7小時就自動起來了.
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發表於 2024-1-10 06:07 PM|只看該作者
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會阿...
去廁所然後房間的鬧鐘響了
很吵又無法關
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發表於 2024-1-10 06:08 PM|只看該作者
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恩,小弟都沒在用鬧鐘,通常都是睡到自然醒,而且大部分還都是早上5點多就會自動起床說^^

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發表於 2024-1-10 06:14 PM|只看該作者
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因該是生理時鐘作怪吧!!不然就是你對光源比較敏感!




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發表於 2024-1-10 08:27 PM|只看該作者
生理時鐘固定了吧
我個人是假日沒有鬧鐘也是固定7:30起床XD
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發表於 2024-1-10 08:37 PM|只看該作者
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常常這樣子
尤其是重要日子或是活動的時候
還會做惡夢夢到自己睡過頭
醒來之後才發現離訂鬧鐘的時間還有30分鐘以上
但在睡下去也不安穩 又不想起床
就這樣賴床賴到時間到 鬧鐘響
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發表於 2024-1-10 08:46 PM|只看該作者
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應該是生理時鐘已經習慣囉
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2024-1-10 08:49 PM|只看該作者
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睡醒如果鬧種未響
會繼續賴在床上
如果有睡著就繼續睡
沒有就躺著發呆
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發表於 2024-1-10 08:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我是工作壓力大, 鬧鐘沒響, 人先起來了




成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2024-1-10 08:51 PM|只看該作者
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我覺得是生理時鐘固定吧
要能夠改變不容易
是需要一段時間
睡前也少喝咖啡
這樣才會正常
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這種事很常有的啊
像是年長者睡眠很淺或神經太細易被吵醒的啊
如起來上個大的或小的洗手間啊
突然間肚子痛或餓的啊
莫明的男性或女性朋友和情人吵架打電話來吵或是要求要借錢帶情人出國玩的啊
最可怕的是接到家人朋友或同事發生意外的電話
而大人現在會在意睡眠品質會不會有記錄後才會在意呢
要知道要是能睡滿七個小時以上者可是很多人只有假日子有的幸福啊
...
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提早睡,睡眠時間夠長的話,我也會比鬧鐘叫早醒。
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發表於 2024-1-10 09:12 PM|只看該作者
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會,習慣的話,通常鬧鐘響之前就醒來了,不過如果設和平常不一樣的時間就不一定會醒。
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一想到起床就要去上班就會緊張得早早醒來
結果看鬧鐘還是5點
之後懷著僥倖又不安的心情再度入睡




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