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[聊天]健身房都做什麼運動[複製鏈接]

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發表於 2020-10-12 09:39 AM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
我自己是重訓跟有氧(跑步或踏步)交互使用

自己有一套訓練套餐(自己請健身的朋友幫忙規劃)
就照套餐作業了

不過也很久沒去了

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發表於 2020-10-12 09:42 AM|只看該作者
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我會坐重訓,想保持肌力不衰退。

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發表於 2020-10-12 10:13 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
健身房要花錢 還是乖乖在校園的操場跑步就好

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發表於 2020-10-12 10:22 AM|只看該作者
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發表於 2020-10-12 10:50 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-10-12 11:28 AM|只看該作者
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發表於 2020-10-12 02:47 PM|只看該作者
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發表於 2020-10-12 04:27 PM|只看該作者
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通常跑步一小時, 然後腳踏機半小時, situp 和器械半小時, 最後sauna and shower, 走人....哈..

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  小學生(200/1000)

請勿用過於裸露的頭像(屢勸不聽將會禁權)

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發表於 2020-10-12 05:14 PM|只看該作者
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發表於 2020-10-12 05:47 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
有想去 但因為肺炎的關係 還在觀望中




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發表於 2020-10-12 06:17 PM|只看該作者
去健身房幾乎都在做重訓居多
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發表於 2020-10-12 07:13 PM|只看該作者
應該要交叉吧
單專一樣
沒有辦法達到效果
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發表於 2020-10-12 07:23 PM|只看該作者
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踩踩腳踏車
練練肌肉線條
胸肌腹肌
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發表於 2020-10-12 08:22 PM|只看該作者
重訓

跑步機我幾乎不用的,室內氧氣含量比較低,跑步機踩起來也沒有實地來的舒服
所以會去公園或學校跑步,然後健身房就專門做重訓練肌肉
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發表於 2020-10-12 09:10 PM|只看該作者
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我都做重訊
要有氧的話我會去室外~




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