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[日記]生酮飲食即時記錄,竟然真的有瘦一點![複製鏈接]

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樓主
發表於 2019-12-16 11:57 AM|只看該作者|倒序瀏覽
今天是生酮第五天(第六天?),
跟大家報告一下成果好了,體重降一公斤、體脂降1.5%!
\同賀同賀/

看到@kkccsstt哥說有聽說過生酮,但不太清楚細節,
生酮飲食是一種讓身體用脂肪代謝,不是原本用葡萄糖代謝的方式,
攝食比例大約 蛋白質20% 碳水化物10% 脂質70%!
執行上就是不能吃含糖食物飲料、不能吃澱粉、不能吃有糖的水果,
...
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頭香
發表於 2019-12-16 12:50 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
本帖最後由 kkccsstt 於 2019-12-16 12:52 PM 編輯

hi 小妹:

原來如此,簡單說就是代謝替代吧?
由葡萄糖代謝轉為脂肪代謝,
能想出這方式的人真是聰明,
確實,身體總是需要消耗能量,
不如消耗脂肪!

感謝小妹的說明,
為兄的長知識了^_^
也期待小妹能瘦得健康&美麗,
祝福小妹!
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發表於 2019-12-16 03:42 PM|只看該作者
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我還沒試過沒澱粉的日子,怕代謝問題更嚴重。

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發表於 2019-12-16 09:04 PM|只看該作者
恭喜樓主姐姐生酮飲食成功,努力朝向健康的體態邁進
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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