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| 秋季養生 首重養陰潤肺
秋天腳步近,中醫師表示,秋天因天氣轉涼,容易導致下半身寒冷、上半身燥熱,出現口乾舌燥、皮膚乾癢等秋燥症狀,建議少吃辛辣、烤炸食物,多吃水梨、秋葵等涼潤食物最養生。
長庚紀念醫院中醫部中醫婦科主治醫師郭順利今天表示,秋季介於夏季與冬季之間,也是熱、冷過渡的時期,此時養生重點在於逐漸從夏季的「動」緩和收斂,以適應冬天的「靜」,這也是中醫層面的「秋收」。 ... |
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