(健康與保養)1分鐘躺著喚醒腹部肌肉，骨盆、內臟回正就能瘦小腹

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【早安健康／花岡正敬（日本體型矯正師）】腰椎過度前彎的姿勢特徵：骨盤往前傾，形成「小腹凸出型肥胖」

首先，「腰椎過度前彎的姿勢」在女性中佔了壓倒性的多數。

顧名思義，腰椎過度前彎的姿勢是把腰部用力地往前挺的姿勢，從映在鏡子中的側面來看，背部到腰部的弧度很大、很明顯。

之所以常見於年輕女性的身上，是因為穿高跟鞋的緣故。穿上很高的高跟鞋時，腳的重心會往腳尖移動，因此骨盤就會自然而然地往前傾，很容易形成腰椎過度前彎的姿勢。

由於這個姿勢看起來就像是挺著腰、把背打直，因此乍看之下會覺得姿勢很端正，但這可是個天大的誤會。說得直接一點，腰椎過度前彎的姿勢可以說是「長年為了掩飾體內的歪斜，而在不知不覺間形成的錯誤姿勢」。

倘若一直放著這種錯誤的姿勢不管，看起來往外凸出的肥肚子就怎麼也消不下去，不僅如此，身體還會出現諸多毛病。

從側面觀察腰椎過度前彎的姿勢，會發現以下的特徵：

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