假如身體好好的,有需要吃B群嗎?

綠頁

我想請問一下聰明的大家,

假如身體明明好好的

有需要吃B群嗎?

雖然換算一下一顆一天才10元

但積少成多也是一筆費用

能不必要吃的話我想我還是不吃好了

請給予我建議~

我要求的重點有:

1.書能讀得更好,

2.記性更強,

3.身體更健康百毒不侵

我建議是由平時生活習慣為第一考量，畢竟這些藥品都或多或少都加了一些合成物(定型劑之類的)。

elikao

維生素一般流失的很快，所以必須每天補充
但是平常飲食如果均衡且正常其實就足夠每日之所需了~沒有必要再去特別補充
但是當你如果感冒，或者最近熬夜而且白天上課比較勞累
身體與精神有疲勞狀況的時候，就可以適時的額外補充維他命~

B群不能讓你從身體差變成身體好~ 他只是輔助~
所以不一定天天吃~ 當比較疲勞或免疫力差的時候就可以那幾日天天吃
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samue1

身體好好就不要亂吃東西，化學合成的東西少吃。

sidra54372

維生素一般流失的很快，所以必須每天補充
釐清你對B群的４大誤會

為什麼補充維生素B群可以補充體力、精神百倍？你對B群認識多少？快搞清楚你對B群是否有以下誤解。

1.吃B群真能補充體力、消除疲勞？

錯。維生素B群是協助酵素代謝營養素的輔酶，是一種代謝工具、不含熱量，八種維生素B各司其職，將攝取的營養素轉化為身體所需的能量。「如果B群不足，無法扮演輔酶的角色，這時就會覺得虛弱無力，」北醫保健營養學系客座教授謝明哲解釋。
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btuse

有病治病, 無病養身.
B群大都是水溶性的, 攝取過多會隨著尿液排出體外.
如果不想天天吃, 二三天吃一顆也不錯.
其實, 適度的運動, 對讀書的專注有所幫助.

假如身體好好的,不需要吃B群
因維他命最好是要食物自然吸收
出面多數加了合成物 不健康

675

我還真看不出來  書讀的好  記憶力好  身體白毒不侵  和B群有啥關系耶

是新科技嗎

是否方便分享給伊莉網友
如果有科學依據  別說10元  再貴我都買

所謂的B群呢，其實指的就是人體所必需的維生素B，叫做維生素B複合群，所以我們稱之為”B群”，這些維持人體運作的維生素B，對我們來說非常重要，但人體又無法自主合成，且是一種水溶性維他命，服用過量會被人體排泄掉，因它無法在身體內儲存，所以必須每天補充。

kiss90260

想讓記性變強的話良好的睡眠就可以達到很好的效果了喔
不想常常生病的話多做運動多喝水有助於身體的代謝
讀書要讀得更好 這就要靠自己努力了

tim19860728

基本上身體好好的甚麼東西都不要亂吃
保持正常作息運動
多吃蔬菜水果比吃人和的東西都還好

B群很好，我嘴巴破洞，多吃有益無害啦

skyboe20

作息正常
適當的運動就夠了
如果真的要吃不要太常吃對身體也不好

mini2

如果你的飲食都正常，通常就沒必要補充吧! 因為吃超過了也是被排泄掉而已。
睡眠正常飲食正常才會精神好。 補充些有的沒的造成的精神好，其實只是在消耗你的本而已。

qqnakama

沒必要，營養均衡，
適當運動與睡眠比吃任何東西都還有用！
那些非天然的東西能少吃就少吃！