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瑜珈究竟是練心還是練氣[複製鏈接]

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發表於 2014-11-5 08:44 PM|顯示全部樓層
想請問各位對於家有經驗的老師或大大們,在瑜珈的過程中是否需要注意呼吸吐納甚至是所謂的氣沉丹田,就如同靜坐禪定一般。感覺瑜珈又頗像太極的感覺,就是這些靜態運動主要以甚麼為修練基主?

點評

SVRP4253 [樓主issueissue桑!]:您提問幾天了呢? 在這裡能見識到答案嗎? 這裡版主的觀音世界,又修學瑜伽超過7年哦!報給您知道一下。  發表於 2014-11-12 06:55 AM
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發表於 2014-11-10 02:15 PM|顯示全部樓層
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每種瑜珈的呼吸法都不同,所以要看妳的老師是哪一種的,
但是基本上每種瑜珈最後都是要打坐冥思的.
一開始就照著動作就好了,打坐或者呼吸法那是大學課程,
先做好動作(小學課程).
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發表於 2014-11-11 10:59 AM|顯示全部樓層
本帖最後由 chevylin0802 於 2014-11-11 11:07 AM 編輯

瑜伽的靜心靜坐是印度數千年以來的一個重要環節
即使每一個不同的流派對於如何靜坐的重點有些不同
但是靜心靜坐基本上離不開一個共同點
既然講到靜心
那麼就是要讓你自己的心沉澱下來
日常生活當中難免會遇到一些生活上發生的事情
會影響到你的情緒
也許是喜也許是憂也許是樂也許是痛苦也許是煩燥也許是鬱悶也許是怒也許是哀
...
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點評

chevylin0802 哈哈哈, 阿丹的聲音比以前大一階了  發表於 2014-11-12 10:26 AM
denislin 到此一遊  發表於 2014-11-12 10:17 AM
chevylin0802 噗........請先撒泡尿再講到此一遊  發表於 2014-11-12 10:00 AM
Arton 到此一遊~  發表於 2014-11-12 09:38 AM
chevylin0802 噗...........熱心公益????????哈哈哈  發表於 2014-11-11 11:16 AM
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發表於 2014-11-12 10:38 AM|顯示全部樓層
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哈達都在練氣啊 伸展的動作
動瑜珈就沒有 哈達有腹式呼吸法

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發表於 2014-11-20 08:36 PM|顯示全部樓層
chevylin0802 發表於 2014-11-11 10:59 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

瑜伽的靜心靜坐是印度數千年以來的一個重要環節
即使每一個不同的流派對於如何靜坐的重點有些不同
但是靜心 ...
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發表於 2014-11-21 12:48 PM|顯示全部樓層
本帖最後由 chevylin0802 於 2014-11-21 01:21 PM 編輯
issueissue 發表於 2014-11-20 08:36 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

多謝大大的熱心指教,我的確都太刻意注重呼吸的感覺,尤其是腹式呼吸的吸吐,有時刻意放慢呼吸節奏,最後 ...
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volk1979 白泡泡幼咪咪  發表於 2015-1-7 12:40 PM
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發表於 2014-11-21 11:56 PM|顯示全部樓層
看到兩位版有的回覆 感覺瑜珈是個可以好好保持的運動
現在才剛入門兩個月
希望持續保持。謝謝分享

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emily29 該用戶已被刪除
發表於 2014-11-23 04:36 AM|顯示全部樓層
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對瑜珈有十足熱情~最近天氣涼涼改上了熱瑜珈課,相當舒服:)但在吸吐氣的部分還是有點卡卡的呀:P

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chevylin0802 你如果偶爾有發生心悸或者心疼痛的現象, 你最好去醫院檢查一下  發表於 2014-11-24 12:28 PM
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我是初學者
每當作瑜珈時
我是用冥思到心靈
心靈去感受吐吶
再用呼吸去連動伸展

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發表於 2015-1-7 01:12 AM|顯示全部樓層
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原來如此...感謝大大門的分享




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對瑜珈還是很初級的程度!多謝分享!
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vincentluo1008 該用戶已被刪除
發表於 2015-1-27 12:58 PM|顯示全部樓層
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呼吸吐納比較常出現在哈達耶
哈達比較會做這類的動作
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樓上的某位版友 你還是人類嗎??
用皮膚呼吸還能排毒 你有點屌阿
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發表於 2015-2-3 02:32 PM|顯示全部樓層
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
每種瑜珈最後都是要打坐冥思
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