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樓主: ken755038
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四週練出一身肌--619種絕對有效的練肌方法[複製鏈接]

ken755038 該用戶已被刪除
16
發表於 2012-11-16 02:42 PM|只看該作者
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alight7910 發表於 2012-11-14 11:33 AM
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讚~~等等來去買一本
六塊肌我來了

除嚕重訓...還要搭配有氧...效果會更好呀~~~~...
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ken755038 該用戶已被刪除
17
發表於 2012-11-16 02:44 PM|只看該作者
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honda87271231 發表於 2012-11-14 07:39 PM
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持之以恆的鍛鍊才是王道~
這本書會去看看的~感謝分享

嗯...嗯....真的要持之以恆ㄋ...耐力+恆心=健美體態...哈哈哈....加油嚕~~~...
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發表於 2012-11-17 12:33 AM|只看該作者
前幾天去買了一本了.....內容好像太多了點.....這樣那來的時間練= =

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objdidi 該用戶已被刪除
19
發表於 2012-11-17 10:29 AM|只看該作者
想不到有這麼多方法
有機會去找來翻看看
若有幫助 願意帶走 哈哈
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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gen1x2000 該用戶已被刪除
20
發表於 2012-11-17 01:24 PM|只看該作者
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內容還算不錯.不過要四週練出一身肌很明顯就是誇大




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最愛Holiday 該用戶已被刪除
21
發表於 2012-11-17 06:08 PM|只看該作者
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喔,趕快來買買看^^推推
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發表於 2012-11-17 06:14 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
健身要恆心才是重要的喔
我每天都有做,組數雖然不多,但感覺還不賴
健身找個伴等於事半功倍喔
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發表於 2012-11-18 12:49 PM|只看該作者
內容相當豐富
而且都是短時間就可以看到成效的方法
有空一定要去找找買一本來看

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jen0903 該用戶已被刪除
24
發表於 2013-1-2 10:59 PM|只看該作者
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持之以恆真的是運動健身減肥的不二法門!

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發表於 2013-1-8 08:51 PM|只看該作者
這本書我也有買
我覺得它雖然針對某個肌群列出很多練法
你可以依照自己所擁有的器材、能力作選擇
才不會看到某種練法結果自己沒這個器材或場地而無法練
再來就是也會列出動作的數種變化
讓能力進步後可以有更多精進的空間




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jj582 該用戶已被刪除
26
發表於 2013-1-9 03:17 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
既然誠品有在賣書,那趕緊來去買一本回來看一下。
希望有效

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tbkkent 該用戶已被刪除
27
發表於 2013-1-22 10:17 PM|只看該作者
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謝謝樓主的分享 但可惜沒有圖片參考
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發表於 2013-1-24 12:30 PM|只看該作者
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也來去買一本好了   因為我的觀念也是為什麼健身一定要花錢上健身房   太浪費錢了

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nikelove6514 該用戶已被刪除
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發表於 2013-1-26 12:46 PM|只看該作者
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眼花了
看來是本精華
我會去瞧瞧
謝謝拉

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發表於 2013-1-26 03:36 PM|只看該作者
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這本書是不是滿有名的~我好像在哪裡有看過的樣子ˋ!




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