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樓主: blindarcher

[轉載] (生活百科) 運動後一小時聰明吃,加速減重 [複製鏈接]

ping95612 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-17 09:09 AM|顯示全部樓層
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真的不錯的知識!!!!
運動後會怕胖而吃很少,現在不會囉~
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ohcoffee 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-17 09:31 AM|顯示全部樓層
剛運動玩誰會馬上吃阿~~不過一小時剛剛好
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神屁 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-17 09:46 AM|顯示全部樓層
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發表於 2012-8-17 10:07 AM|顯示全部樓層
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三餐正常吃就好了
計算這個計算那個
胖子還是滿街跑
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發表於 2012-8-17 10:07 AM|顯示全部樓層
其實運動前補充蛋白
吸收力比運動後還佳




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zxcvb841013 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-17 10:37 AM|顯示全部樓層
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看完發現我錯好多
得改善改善了 :O
謝謝大大分享!
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發表於 2012-8-17 10:47 AM|顯示全部樓層
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原來如此,難怪....

老實說,我是被那張圖拉進來的...

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發表於 2012-8-17 01:12 PM|顯示全部樓層
運動搭配飲食
這是最佳的減重方法
千萬不要依靠一些不時的廣告
而戕害了自己的健康
大推這篇文章
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groomy1001 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-17 01:40 PM|顯示全部樓層
我還以為運動後都不能吃東西呢!因為聽說會發胖,原來是可以吃,只是要節制及挑對東西吃,這樣就部會胖了

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zoe8756 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-17 01:52 PM|顯示全部樓層
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來試試看摟
希望真的很用阿 ~~~
運動運動




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發表於 2012-8-17 01:52 PM|顯示全部樓層
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原來如此
下次要注意一下
感謝分享了

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int59 該用戶已被刪除
發表於 2012-8-17 02:14 PM|顯示全部樓層
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運動完通常都怕胖不敢吃東西~
一直餓肚子原來是不好的習慣呀!!
原來可以攝取熱量300以下的食物!!
謝謝大大分享唷!

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發表於 2012-8-17 02:39 PM|顯示全部樓層
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減肥真是一大門的學問阿  
要減出健康真不容易
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2012-8-17 02:42 PM|顯示全部樓層
抄起來...學到一課了,這一定很有用!!

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發表於 2012-8-17 03:27 PM|顯示全部樓層
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這是真的消息嗎? 我還以為會變胖阿,這樣運動就沒有效果了




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