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[討論]為了健康運動 大家的選擇是什麼? [複製鏈接]

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發表於 2023-11-21 09:13 AM|只看該作者
現在有很多健身方法~ 不一定需要大型設備或器具
主要還是飲食+耐心~
場所不是主要因素
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發表於 2023-11-21 09:42 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
買了很多健身器到最後都不會使用,健身房太花錢了
走路跑步是最有效率,隨時都可運動,每天都走1個小時左右
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2023-11-21 10:04 AM|只看該作者
出外走走比較健康,我不喜歡待在健身房,雖然有冷氣但總是密閉空間。

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發表於 2023-11-21 09:55 PM|只看該作者
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我買鞋子跑步! 買球拍找球隊繳錢打羽球!
沒辦法為了要運動...
欲先利其事必先備其器! 球技不好,但是裝備要好!
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發表於 2023-11-21 10:26 PM|只看該作者
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以不讓自己受傷為原則的運動

例如小跑步

跳繩    安全的運動                  




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發表於 2023-11-21 10:28 PM|只看該作者
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外面跑部最省錢又可以運動...
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發表於 2023-11-21 10:53 PM|只看該作者
健身房吧 選擇多項夏天不熱冬天不冷 缺點就是要避開人多的時段

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發表於 2023-11-21 10:54 PM|只看該作者
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健身房是給缺乏毅力或是需要專業進階的運動
我個人是這麼認為啦..

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發表於 2023-11-21 10:56 PM|只看該作者
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這就要看你是要瘦身還是要練肌肉
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發表於 2023-11-22 08:10 PM|只看該作者
為了健康運動,基本上盡量以不花錢為主
除非是要有自已興趣如游泳..




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2023-11-22 08:24 PM|只看該作者
自己都是跑步居多 不然就是快走

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發表於 2023-11-22 08:25 PM|只看該作者
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一開始一定是為了健康  之後就會為了不一樣的東西

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發表於 2023-11-22 08:26 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
下班去買菜, 然后從超市行回家, 應該也有5-6000步,每天保持行10000步以上, 應該會累積到點健康
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2023-11-22 10:23 PM|只看該作者
選擇戶外公園+1,空氣品質比較好以外,可以一個人安安靜靜享受運動。

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發表於 2023-11-23 11:08 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
我會選擇去附近學校操場跑個步~~
總覺得晚上去很安靜可以回想一下自己最近生活上的事情~~




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