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[討論]心情不好你們都是怎麼調適阿? [複製鏈接]

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發表於 2023-6-6 08:57 AM|只看該作者
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給自己一些時間和空間,接納自己當下的情緒。不要抑制或壓抑負面情緒,而是允許自己感受並理解這些情緒的存在。

尋找一個安靜、舒適的環境,讓自己放鬆下來。這可以是你家中的一個角落、公園裡的一張長椅,或是你喜歡的咖啡店。環境的安寧有助於平靜心情,放鬆思緒。

專注於呼吸,進行深呼吸練習。慢慢地吸氣,感受空氣充滿你的肺部,然後慢慢地呼氣,釋放身體的壓力和煩憂。深呼吸有助於放鬆身心,並平穩情緒。
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發表於 2023-6-6 09:03 AM|只看該作者
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
一個人開車往山上跑繞繞

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發表於 2023-6-6 09:12 AM|只看該作者
心情不好很簡單,我會到運動會跑歩,跑到筋疲力盡時回家洗個澡後上床睡覺。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2023-6-6 09:20 AM|只看該作者
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去外面散心.看看路上的美女.喝杯飲料.吃點美食.心情就好了
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發表於 2023-6-6 09:30 AM|只看該作者
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跑步,特别是早上跑步,心情自然就好了!




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發表於 2023-6-6 09:43 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
找到自己可以紓解壓力的方式 類似我就去KTV喊一喊發洩一下 就好了 禍是自己一個人靜一靜

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發表於 2023-6-6 04:18 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
去超商買一堆零食
然後打開電視一邊吃
吃到心滿意足的時候心情也好了
但是隔天體重也.........
簡單的過生活

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發表於 2023-6-6 04:42 PM|只看該作者
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用運動來紓壓,或是去看場電影
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發表於 2023-6-6 04:50 PM|只看該作者
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去運作回來洗澡睡覺明天又是新的一天........
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