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[轉載](健康與保養)三餐新吃法 中秋不添負擔[複製鏈接]

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發表於 2019-9-12 08:25 AM|只看該作者|倒序瀏覽
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
三餐新吃法 中秋不添負擔

市售月餅一個約五百到一千大卡,相當於兩碗白飯的熱量,每餐吃一個,一天等於吃下六碗白飯,熱量相當驚人;華梵大學特聘教授楊玲玲推薦,中秋三餐健康養生新吃法,早餐先吃蘆筍、柚子等九種蔬果做成的「六合蔬果沙拉」,午餐則可將月餅切成四分之一或三分之一片,再搭配大陸妹、小黃瓜、鳳梨、香蕉與小蕃茄等切片後依序排上,即成為健康養生又可口的「月餅小點」,既嚐到了月餅的美味,熱量又可減至四分之一至三分之一。
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