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樓主: vanisland
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[問題]搞不懂應該要吃酵素還是益生菌好? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2019-8-28 11:24 AM|只看該作者
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本帖最後由 vanisland 於 2019-8-28 11:24 AM 編輯

我是相信有吃還是有用耶
不然為什麼還是有人會去吃益生菌跟酵素
當然膳食纖維我知道也要多補充
目前就是會去找有這些成分的來吃看看好了
希望能讓我腸胃變得不會那麼卡了
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發表於 2019-8-28 01:24 PM|只看該作者
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其實很多酵素裡面都含有瀉劑欸
所以吃了之後會解便,
多攝取高纖食物配合多喝水,
其實比較健康喔

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發表於 2019-8-29 06:50 AM|只看該作者
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本帖最後由 neac 於 2019-8-29 06:52 AM 編輯

試著按摩,按壓後背部下胸椎兩側的筋,找到痛點推點推鬆,在溫敷。另外避開寒性食物,補充熱能(薑),慢慢會有改善,可上網收尋 原始點 做參考

補充內容 (2019-8-29 06:51 AM):
更正,是按摩後背部下胸椎兩側的筋
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發表於 2019-8-30 02:30 PM|只看該作者
酵素幫助胃消化,益生菌在大小腸,功能不一樣喔~
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viviencat35 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-1 11:07 PM|只看該作者
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其實我兩種都會一起吃
有時吃太多,我會先吃酵素,等差不多消化後
在吃益生菌




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發表於 2019-9-2 07:50 PM|只看該作者
酵素對排便是無效的
某些酵素錠對排便有效是他加了額外成分,像是氧化鎂或是蓖麻油、番瀉葉

益生菌是有效的,也得到醫學論文的證實
兩個最常見的一個是日本可以買到的xxx 菌種是( Lactobacteria + Glycobacteria)
另一個是為衛生署核可的菌種 Lactobacillus casei 是藥品,不是健康食品
現在認為是下面那一種比較有用
為了不打廣告,只能給乳酸菌名去google查是甚麼
...
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發表於 2019-9-2 10:25 PM|只看該作者
我問過百大名醫的一位醫生
他是說吃益生菌比較好
酵素只是消化用的
要健康的話
還是吃益生菌吧
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發表於 2019-9-4 02:27 AM|只看該作者
My experience is vegetable fiber helps. However, same kind of fiber would not work as well in the following days. For example, first day eating spinach helped while second day was still OK but third day was no help at all. Then, switch to cabbage. Same story happen again: day one was good, day two was OK, day 3 got no help. Switch to broccoli, same thing happened again. So, I have to take many different kinds of vegetable to get fibers to help. Enzyme or cultured probio drink did not help me at all....
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發表於 2019-9-4 06:41 PM|只看該作者
有人分得清楚酵素與益生菌的區別嗎?

所謂的益生菌是指對人體有益的菌類(廢話)

所謂的酵素是指菌類分解物質時所分泌的一種物質,簡單來說像胃會分泌胃酸,胃酸也算是一種酵素

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發表於 2019-9-4 09:15 PM|只看該作者
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益生菌的功能是增加腸道中好的細菌
酵素是幫助消化
便祕要先找出原因,大多數跟飲食和生活習性有關,其次是體質
有些人便祕的原因是腸道表面粗糙,多吃蔬菜只會讓便秘更嚴重
建議可以找肝膽腸胃科醫師安排照個大腸鏡,確認腸道狀況
像是上述腸道表面粗糙的,要多吃如秋葵、皇宮菜等含黏液的蔬菜,並搭配橄欖油等油脂
有些人腸道沒問題,但就是某處狹窄或打結才導致便秘
...
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a0912042128 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-6 05:40 PM|只看該作者
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醫生都是說多喝水沒事,沒是多喝水
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發表於 2019-9-8 10:44 AM|只看該作者
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多吃天然蔬果就可以了不須額外特別補充
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發表於 2019-9-13 05:20 AM|只看該作者
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我自己是在吃益生菌啦,主要是讓自己的背痘稍微好一點。
再搭配飲食與清潔,改善很多。
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發表於 2019-9-14 05:09 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
主要還是飲食均衡  多喝水   多運動
這些都會對排便改善

吃酵素 益生菌這些  治標不治本

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kaie0806 該用戶已被刪除
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發表於 2019-9-17 08:24 PM|只看該作者
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兩種都不錯看哪一種對你比較有效就用哪種吧ˊ




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