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[討論]每天吃水果真的會比較健康嗎?  關閉[複製鏈接]

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紫戀的夜

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發表於 2019-6-26 01:04 AM|只看該作者
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只能說要吃適量

不能不吃也不能吃太多
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發表於 2019-6-26 01:25 AM|只看該作者

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發表於 2019-6-26 01:28 AM|只看該作者
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會比較健康 因為攝取纖維 幫助排便消化

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發表於 2019-6-26 01:35 AM|只看該作者
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適量即可。不過相對不吃水果而言,每天吃一樣水果是比較好的。但還是要挑一下哪種水果,奇異果個人推薦
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發表於 2019-6-26 01:42 AM|只看該作者
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我覺得是蔬菜比較重要
水果沒蔬菜中要
但是我還是會吃水果




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發表於 2019-6-26 02:56 AM|只看該作者
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我是覺得 都吃最好 但要適量
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發表於 2019-6-26 04:43 AM|只看該作者
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蔬菜水果對健康的幫助那是非常肯定有的
只是任何東西都是適量就好
太多造成負擔,太少又達不到效果
但另外一個重點是種類的多寡
攝取各種植物營養素的效果,絕對比只大量吃單一種蔬果來的好


如果是針對想改善腸胃問題而用吃蔬菜水果的方式
我覺得可以,但是這需要時間
畢竟你吃的是營養而不是藥,沒辦法在短時間內感受到變化
...
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發表於 2019-6-26 05:25 AM|只看該作者
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飲食均衡最重要 吃太多每一種都不好
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發表於 2019-6-26 05:49 AM|只看該作者
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我覺得只要不是都吃肉,能搭配點蔬菜水果均衡一下其實就可以了,不會刻意一定要多吃水果

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補充維生素C會好些~記得吃完要刷牙.




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發表於 2019-6-26 06:38 AM|只看該作者
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覺得還是要吃比較好
真的上廁所會比較順
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發表於 2019-6-26 07:33 AM|只看該作者
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很多水果本身就很甜.不建議吃太多
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發表於 2019-6-26 07:56 AM|只看該作者
正確地來說是每天吃“適量的水果”,身体才會保持健康。

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多變化不同水果
相同水果吃多了也是不好的




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