找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻尊貴會員無限看帖不用回覆儲值後自動升級用戶組
我的英雄流出3d高中鬼滅之刃kkbox
雪之丞2ぜんがく流出生化危機rpgbunny's 女配

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[簡]狼與辛香料 Merch

[簡]狼與辛香料 Merch

[繁]魔法科高中的劣等

[繁]迷宮飯 - 15

(4月新番)[繁]格林童

[繁]無職轉生 第二季1
中國武術討論日韓武術討論格鬥擂台討論
查看: 3111|回復: 18
打印上一主題下一主題

[其他]有推薦活筋舒脈的武術嗎??[複製鏈接]

Rank: 2Rank: 2

帖子
421
積分
390 點
潛水值
22050 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2021-7-23 10:51 PM|只看該作者|正序瀏覽
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
小弟我長年工作導致全身筋絡緊繃
有什麼武術可以舒筋活脈的
最好能用龜派氣功波
分享分享0收藏收藏0支持支持0

使用道具檢舉

帖子
735
積分
13 點
潛水值
9656 米
19
發表於 2023-7-30 08:09 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
如果只是鬆筋活骨,從太極拳開始比較容易入手,畢竟是比較舒緩的動作,有興趣再考慮其它種類的武術。

使用道具檢舉

Rank: 1

帖子
14
積分
53 點
潛水值
11640 米
18
發表於 2023-4-8 03:09 PM|只看該作者
本帖最後由 cheese16888 於 2023-4-8 03:10 PM 編輯

很多武術都可以,
差別在於練法
你所講求的其實就是養生
要養生就要鬆筋鬆骨
其實這個問題很入門卻容易被忽視武術剛開始就是講求一個字鬆
練習任何拳法放鬆練配合呼吸
並且多拉筋
都會有這種功效
含胸拔背,沉肩墜肘,腰馬合一,步肩同寬,
自學的話要先了解這些用語的意義,
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

  高級幼兒生(30/200)

邊荒小麻雀

Rank: 1

帖子
50
積分
185 點
潛水值
68 米
17
發表於 2023-3-9 01:41 AM 來自手機|只看該作者
伸展操、緩和的有氧運動即可。
還沒見過過活脈可練成龜派氣功的例子,
試試查克拉?
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

帖子
859
積分
12 點
潛水值
11943 米
16
發表於 2022-6-9 08:29 AM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
八段錦 跟 少林內功
太極內功




如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
572
積分
399 點
潛水值
19160 米
15
發表於 2022-4-15 11:49 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
全身筋絡緊繃不一定需要透過武術訓練,建議你可以跳繩或是長跑對舒展筋骨有幫助

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
516
積分
206 點
潛水值
20746 米
14
發表於 2022-4-9 12:00 AM|只看該作者
我覺得首推通臂拳和披掛拳耶
兩種都是放長擊遠的武術 強調長打 因此對身體開發的效果 跟舒活筋骨的功效
可說是特別的好
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
572
積分
399 點
潛水值
19160 米
13
發表於 2021-12-4 11:28 AM|只看該作者
最近體會到更好的運勁的方法, 感覺有點像氣球膨脹的方式去傳遞, 同時筋骨一節一節打開了, 鬆筋骨的效果不錯
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
12
發表於 2021-11-29 11:11 PM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
cyc119 發表於 2021-11-29 11:11 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

建議您.練一下.
華陀的五禽戲.
養身又放鬆筋骨.

華陀的早沒了
現在見到的都是後人重編的
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2838
積分
1008 點
潛水值
13825 米
11
發表於 2021-11-29 11:11 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
建議您.練一下.
華陀的五禽戲.
養身又放鬆筋骨.




使用道具檢舉

帖子
68
積分
2 點
潛水值
15790 米
10
發表於 2021-10-26 11:51 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
太極拳,
不過大部分的教練沒練出氣來!
稱太極操不過分^^!!
不過他對身體健康的幫助仍是比慢跑好!!

真找不到好的教練&對道家修練有興趣!
可以去"崑崙仙宗"
道功拳便是一種太極拳

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
1000
積分
1446 點
潛水值
54310 米
9
發表於 2021-9-2 11:41 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
要能放波喔?
這個鈔能力吧?難度很大欸
我聽過的只有大陸那邊有在教這種的,聽說口袋都要很深才學的會欸
正常舒筋活脈的,去公園跟阿公阿婆跳一跳太極操應該就能了吧?
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
8
發表於 2021-7-27 09:48 PM|只看該作者
starsee0924 發表於 2021-7-27 09:40 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

下次嘗試看看背推舞胸
感覺還不錯
記得使勁推

果然是高手啊...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
421
積分
390 點
潛水值
22050 米
7
發表於 2021-7-27 09:40 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
hkcxx 發表於 2021-7-25 10:38 PM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我只知道舞胸

舞空真沒試過

下次嘗試看看背推舞胸
感覺還不錯
記得使勁推
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
3683
積分
760 點
潛水值
46483 米
6
發表於 2021-7-25 10:38 PM|只看該作者
starsee0924 發表於 2021-7-25 05:06 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

有的!!當對手也配合到一定的程度
何止雙飛而已
連舞空術都有可能

我只知道舞胸

舞空真沒試過...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員





分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部