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| 有效防掉髮的四類食物
1. 多食芹菜、香菜和綠花椰菜
臨床上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和綠花椰菜,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致成年男性最常見雄性禿的掉髮現象。
2. 含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或掉髮都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什麼效果,最好多吃些含鋅的食物。 ... |
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