ayoway 該用戶已被刪除 | 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 材料:大張海苔、紅蘿蔔絲、甜椒絲、青木瓜絲、自製魚鬆、煎好的蛋皮
作法:
1. 可無材料乾煎蛋皮一張(記得加入少許鹽巴),或者將黑木耳+紅蘿蔔絲+蔥花一起煎成蛋皮
2. 保鮮膜攤開,蛋皮鋪平,放上材料,慢慢地捲起然後以保鮮博包裹,讓蛋捲不至於鬆散
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ayoway 該用戶已被刪除 | qse10808 發表於 2017-2-22 03:16 PM
感覺配料很豐富
看來還蠻好吃的唷
感謝分享
前一晚把蔬菜配料準備好
早上起床煎一顆蛋,迅速完成的手捲 ... |
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ayoway 該用戶已被刪除 | qse10808 發表於 2017-2-22 03:16 PM
感覺配料很豐富
看來還蠻好吃的唷
感謝分享
把自己喜歡的蔬菜(不易出水的蔬菜)通通放進去,再加上煎蛋一顆 ... |
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ayoway 該用戶已被刪除 | 所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。 康世美 發表於 2017-2-23 02:00 PM
非常方便的食物,也容易填飽肚子,想增加任何料理都很搭配,感謝大大分享 ...
可以加入一些魚鬆或肉鬆,這樣子小朋友對這個手卷就更愛了... |
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成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。 |
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ayoway 該用戶已被刪除 | todo19810112 發表於 2017-2-23 04:53 PM
好吃又方便,容易填飽肚子,想搭配什麼食材都可以
沒錯,你掌握到精粹了!
平常把材料準備好在冰箱
隨時可以為自己做一個健康五色蔬菜捲...
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ayoway 該用戶已被刪除 | 蟻火紅 發表於 2017-2-27 12:50 PM
小時候常吃這個,還可帶出門當便當蠻方便的
沒錯 這就是適合外出攜帶的食物
野餐 或者上班都很方便 ... |
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ayoway 該用戶已被刪除 | asa.o 發表於 2017-3-4 04:58 PM
小朋友不愛吃的青菜切碎放進去煎成蛋皮包起來,
不知不覺就把平常不吃的青菜吃掉了呢,
真是不錯的好方法喔{: ... ... |
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ayoway 該用戶已被刪除 | 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 qwer78944 發表於 2017-3-5 08:09 PM
好像很好吃耶@@讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚
是真的非常好吃又健康
最愛放上滿滿的青木瓜絲+九層塔煎蛋的手捲 |
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ayoway 該用戶已被刪除 | sup1943 發表於 2017-3-7 02:00 PM
講的很詳細,感覺吃起來應該滿清爽的
謝謝版主。
沒錯 的確是清爽健康的美味手卷
如果沒食慾的時候 也可以放一些韓式泡菜... |
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ayoway 該用戶已被刪除 | 五月の雨 發表於 2017-3-7 07:49 AM
感謝大大的分享,能偶爾試試看。
希望你一定要試試看喔
早餐店的早餐都太油膩
這個手卷超適合當早餐的...
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ayoway 該用戶已被刪除 | 分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。 gamemanhk 發表於 2017-3-7 07:45 AM
這個好玩又易做, 再加上蟹柳更好吃呢
蟹柳是什麼呀?
這個手卷的確是簡單好玩又容易做 |
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ayoway 該用戶已被刪除 | qwer78944 發表於 2017-3-5 08:09 PM
好像很好吃耶@@讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚
心動不如馬上動手唷
一般早餐店的早餐都好油膩
我特別喜歡拿這個當早餐 ... |
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ayoway 該用戶已被刪除 | 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 qwer78944 發表於 2017-3-5 08:09 PM
好像很好吃耶@@讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚讚
心動不如馬上動手唷
一般早餐店的早餐都好油膩 我特別喜歡拿這個當早餐 ... |
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ayoway 該用戶已被刪除 | 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 ayiwant 發表於 2017-3-5 07:45 PM
有創意,壽司總司包飯,不一樣的口感
沒錯 手卷不一定要包壽司飯
我特別喜歡在蔬菜手卷裡放上甜椒.苜蓿芽還有魚鬆... |
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ayoway 該用戶已被刪除 | 回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。 cat61614 發表於 2017-3-5 06:14 PM
這是個不錯的便當菜,謝謝大大的分享,有機會會試試的
我還蠻常拿來當午餐的 或者野餐吃手卷
因為我夏天總不愛吃便當 涼麵或者蔬菜手卷 最適合夏天 ...
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