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標題:
(醫學與藥物)每天走路減少乳癌風險
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作者:
e48585
時間:
2013-10-22 05:20 AM
標題:
(醫學與藥物)每天走路減少乳癌風險
年長婦女每天走路可降低罹患乳癌的風險,那些運動較多的人甚至可以有更好的保護作用;這對於不擅長運動的婦女來說,是個好消息。
在這篇針對超過7萬3千名更年期婦女的研究發現,每天以適當的速度走路1小時可以降低乳癌風險14%;每天激烈運動1小時以上可以降低風險25%。
這篇研究只發現適度運動與降低乳癌風險有關,而不是直接的因果關係;有其他研究發現,BMI較低的婦女運動可降低更多乳癌風險。
為何運動可以降低乳癌風險?美國癌症學會的資深流行病學家Alpa Patel表示,乳癌風險與日常生活接觸雌激素的量有關,接觸越多風險越大。年紀大、運動的婦女雌激素含量比其他習慣久坐的婦女少。
想要降低乳癌風險的婦女,除了運動以外,應該也要保持健康的體重,如果喝酒的話,每天不要超過1杯。
這篇研究刊載在10月4日的癌症流行病學、生物標記與預防(Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention)期刊中。
出處: WebMD Health News
作者:
pdj821347
時間:
2013-10-22 02:42 PM
每天適量的運動對身體健康一定有好處的!!
作者:
timry
時間:
2013-10-23 12:36 AM
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作者:
xhao
時間:
2013-10-23 09:17 AM
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