日誌
不要再笨得花大錢注射玻尿酸了，喝茶身體裡就可以製造玻尿酸了~~~^O^ ...
透明質酸（Hyaluronan、hyaluronic acid、又稱醣醛酸、玻尿酸、琉璃醣碳基酸）
維生素C也是合成透明質酸酶阻遏物的過程中必不可少的物質
透明質酸酶阻遏物可以使透明質酸酶喪失活性
透明質酸酶降解透明質酸
所以
維它命C可以防止
降解透明質酸
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鎂離子為透明質酸合成酶活性重要關鍵金屬離子
人體合成透明質酸需要鎂
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透明質酸的製造需要有足夠的葡萄糖胺
葡萄糖胺以具有黏度的黏多醣存在於軟骨與結締組織的各處
錳參與黏多糖合成
含鎂高的食物(由多至少依序排列)：海苔、松子、榛果、亞麻籽、南瓜子、甘草、小茴香、桑葚、芥末、核桃、黑芝麻、葵花籽、杏仁、蕎麥、菊花、黑豆
含錳最多的食物(由多至少依序排列)：紅茶、綠茶、薑、黑芝麻、小麥胚芽、辣椒、肉桂、木耳、蓮子、核桃
