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eynyers 發表於 2013-10-11 06:45 PM

抗氧化防衰老的食物

踏入秋天，可進食合時蔬果有助增強抵抗力，令每天都充滿力量。美國克里夫蘭診所健康研究院有營養師向市民介紹一系列蔬果，其中萬聖節常用的南瓜，原來有抗菌作用，曾有研究指它含有的蛋白質可抑制念珠菌的生長，南瓜也含豐富類胡蘿蔔素，對健康有益。
吃一口熱烘烘的番薯，令人甜在心頭，營養師指番薯帶有豐富的抗氧化物，可對抗衰老。
蘋果、俗稱小椰菜的抱子甘藍「椰菜仔」（Brussels sprouts）及石榴（Pomegranate）也各有好處。去年一項研究指連續四周、每日吃一個蘋果，可降低體內的壞膽固醇，預防心血管疾病風險。屬於十字花科菜的椰菜仔，也具有神奇的抗癌功效，可預防乳癌，並有助白血病患者治療。
石榴所含有的物質，可阻礙癌細胞的活動，或有助預防癌症擴散。市民不妨在今個秋天試試這些天然健康的食物。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

cacawu00 發表於 2013-10-13 01:59 AM

謝謝分享～
下次一定不挑食乖乖的把南瓜吃完

c19871027 發表於 2013-10-13 02:14 AM

我最討厭吃南瓜了阿...{:41:}

appletreeair 發表於 2013-10-15 06:32 PM

多謝分享，有些我還蠻愛吃的

cccityblues 發表於 2013-11-28 11:26 PM

挖　　我明天也要去買　而且要來運動了！！！真的　變態胖　剛剛還吃了臭豆腐　烏烏烏烏{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>
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