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如何讓皮膚緊緻2
15秒鐘，這樣可以讓肌膚鎮靜放鬆下來5、下巴提拉。以整個掌心及指腹按上圖方式包裹住臉，先以右手從左耳下開始進行包覆，沿著下巴，從下巴的左側開始滑至下巴右側，然後再以左手從右耳下進行包覆，沿著下巴從下巴的右側開始慢慢滑至下巴左側，這個動作要重複3-5個輪迴。
二、有用爽膚水的習慣。每次洗完臉後，都記得在臉上塗點爽膚水，爽膚水有很好的緊緻肌膚的功效。
三、多補充膠原蛋白（德國vikki膠原蛋白）
早上空腹和晚上睡覺前喝一杯德國vikki膠原蛋白，膠原蛋白進入真皮組織後，能迅速填補局部塌陷，改善鬆弛，收緊皮膚，提升收緊全身肌膚。膠原蛋白有很好的緊緻皮膚的效果。不僅如此，它還有很好的美容效果。
四、多吃牛肉。牛肉中含有大量的鋅元素，它可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓你擁有亮麗的膚色。每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素，這就基本滿足了人體每日的需要了。吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥，洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。如維生素C，鈣。磷。鐵等，此外洋蔥還含有櫟精，這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發紅或浮腫狀況，因此也有緊緻皮膚的效果。
五、多吃魚肉。要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>
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